Instagram @tsiivola 

Ennätyksiä ja onnistumisia

Ennätys parannukset 100m,  (0,49s)  ja 200m (2,46s) Suomi edustus U20 EM-kisoissa ruotsin Boråsissa 4x100m viestissä ja Pohjoismaisessa ottelussa ja mestaruuskisoissa Norjan Kristiansandissa 100m, 200m ja pikaviesti, Ensimmäiset Kalevan kisat ja tulokset kaksi finaalipaikka 100m 7. sija ja 200m 4. sija, SM-kisoissa tupla hopeaa ja SM-viesteissä 5. sija Naisten sarjassa upealla joukkoeella ja kainuun piiriennätykset 100m ja 200m. Aivan huippu kesä sanoisin! 💥

instagram @fiiliksiajahetkia 

Kauden eka kisa

Kalajoki

 Kauden eka kisa on aina se kaikkein jännittävin. Ihan sama onko se Kajaanin kisa missä juostaan treeni kavereiden kanssa vai onko se isompi kisa jossain toisessa kaupungissa. Minulla se oli Kalajoella 100m ja 200m. Mulle asetettiin kaudelle aika tavoitteiksi kolme etappia. 

1. Riko oma ennätys 12,36
2. Alita 12.10
3. Alita 12.00 

 Olo oli hiukan epävarma vaikka hallikausi ja harjoituskausi olivat menneet hyvin. Erittäin minun tapaista olla epävarma 😀. Valmentajalla oli silti todella varma olo. 100m verryttely tuntui hyvältä ja lähdöt onnistuivat. muistan kun sanoin valmentajalle, että jalat tuntuu hiukan raskailta, mutta valmentaja vastasi ”ei se siltä näytä”. Se antoi itsevarmuutta. Startin aika tuli ja latasin kaiken keskittymisen kisaan. 

Maalissa ajattelin, että aika tahmea juoksu ja aikakin on varmaan 12,30 paikkeilla. kävin hakee kamat ja kävelin mun valmentajan luokse joka hymyili leveästi. Laitoin tavarat maahan ja kysyin ”no?”  koutsi taputti mua olalle ja sanoi. ”ensimmäinen ja toinen etappi saavutettu. 12,05 ja tuuli sallittu”  

 En muista milloin olisin viimeksi ollut niin ylpeä itestäni kun sillä hetkellä. Niitä ylpeyden ja onnistumisen hetkiä oli luvassa vielä lisää sillä kaudella. Niistä lisää alempana. ☺️

U20 EM-kisat Borås 2019 🇫🇮

instagram @fiiliksiajahetkia

Tavoitteeksi EM-kisat? Ehkä ei...

Hallikauden jälkeen mietin tavoitteitani ensi kesälle ja ajattelin et ”hei, mun ikäluokalle on muuten EM-kisat... mut ehkä ei. Tässä taas nähdään mut huikea itseluottamus omaan tekemiseen, mut eikö se oo niin että  pessimisti ei pety 😉 Mutta mitä pidemmälle kausi meni sitä enemmän aloin ajatella EM-kisa rajaa joka oli 100m 11,90. Joka kisaan Kalajoen jälkeen lähtiessä mulla oli mielessä aika 11,90 joka menikin rikki mutta liian kovaan tuuleen Wasagames kisoissa (11,83 +3,0) Kuitenkin raja jäi tekemättä.

Valinta kisoihin kuitenkin tuli! 🤩 Mukana 4X100m viesti joukkueessa! EM-kisat oli mun ensimmäinen Suomi Edustus! 🇫🇮

Viesti kisa 🇫🇮

Pieniä vastoin käymisiä

Minun osuuteni viestissä oli 3. osuus eli kaarre. Olin aina ennen juossut toista osuutta eli suoraa. Nämä eroavat toisistaan niin että kun juoksee toista osuutta kapula otetaan, kuljetetaan ja annetaan vasemmalla kädellä, mutta kolmannella osuudella tehdään kaikki oikealla kädellä. Ja tietenkin kaarretta ja suoraa on tietyllä tapaa erilaista juosta. Epäilin paljon miten suoriudun kaarteesta sillä aina, kun juoksen 200m kaarre on mun heikkous. Hetken asiaa mietittyäni tulin tulokseen, että ”pitäähän niitä heikkouksia kehittää”. Meidän alunperin valitusta joukkueesta matkan aikana vaihtui kaksi juoksijaa sairastumisen ja loukkaantumisen takia. Kerkesimme treenata kuitenkin vaihtoja. Kisapäivä oli sateinen, mutta fiilis oli silti hyvä. Verkat teimme hallissa suojassa sateelta  💧  Kun pääsimme Callingista kentälle oli latautuminen kisaan niin kova, että en edes jännittänyt (tai sitten en tajunnut jännittää 👀) Kun startti pistooli ampui lähdön merkiksi seurasin tiukasti missä meidän joukkue etenee mitä lähemmäs toisen osuuden juoksija minua tuli sitä kovemmaksi taistelutahto kasvoi. Kun kapulan tuoja astui merkille lähdin juoksemaan niin lujaa kun jaloista lähti (luonnollisesti 😀)  Päässä ei pyörinyt juoksun aikana mitään. Paitsi.... kun olin tuomassa kapulaa meidän ankkurille näin heti etten saa ajettua kiinni. Huusin odota, mutta vaihto meni silti pitkäksi. Jouduimme palaamaan takaisin ja vaihdoimme kapulan alueella. Näitä sattuu. Oli sitten olympialaiset, MM-Kisat, PM-viestit tai mitkä tahansa. 

Kisoista jäi käteen paljon kokemusta, kavereita ja tieto siitä että mun englannin ja ruotsin kielen taidossa on paljon kehittämistä 😂

Kuva: Heidi Lehikoinen 
Instagram @Fiiliksiajahetkia 

Kalevan kisat Lappeenranta 2019 🤩

Tavoitteena hyvät juoksut ja finaalipaikat

Muistan, että sanoin kainuun sanomille Kalevan kisojen ennakossa, että finaali paikat on realistinen tavoite ja mahdolliset, jos pystyn juoksemaan alkuerät omalla kauden parhaalla tasolla. Oli jännittävää päästä mittaamaan omaa tasoa suomen parhaita aikuisia vastaan!

100m alkuverkka tuntui hyvältä ja olo oli itsevarma. Jalat tuntuivat kevyiltä. Callingissa jännitys alkoi tuntua, mutta kun päästiin kentälle ottamaan vetoja piikkarit jalassa jännitys taas helpotti (paikallaan istuminen ei sovi mulle 👀) Ensimmäisessä startti yrityksessä valmiit komento kuului huonosti kaiuttimista ja en kuullut sitä kunnolla joten jäin paikoillenne asentoon ja meidät komennettiin ylös. keli ei ollut mikään kaikkein lämpimin ja tämän jälkeen odottelimme kisa-asuissa hetken, kun varmistettiin mikä kaiuttimissa oli vikana. Toinen startti kuitenkin onnistui! niin kuin mun juoksukin! Olin erän 3. ajalla 12,04 joka oli aikavertailussa paras aika mikä tarkoitti mun ekoissa Kalevan kisoissa finaalipaikkaa! 🤩
 

finaali olikin sitten mun kauden huonoin 100m 12,15 ja eipä siitä sen enempää 😀

200m 💥

200m lähdin mun tavanomaisella pessimistisellä asenteella ja sanoin mun ”huoltajalle”   ”käyn juoksee ton alkuerän eli päästään varmaan ajelee ajoissa Kajaaniin” Verkka tuntui jälleen hyvältä olo oli terävä vaikka eiliset 100m olivatkin jo alla. 200m mulla oli alkukaudesta se ongelma että lähden (niin kuin valmentaja sanoo) hölkyttelemään kaarteen vaikka se pitää vetää täysiä. Oon aina myös ollu huono kaarre juoksija. Lähtölistasta katsoin, että olen radalla 8. mikä oli mulle tosi hyvä, koska kaikkein loivin kaarre. Calling oli taas ihan kamala. Oon aina jännittäny 200m kisoja tosi paljon koska hapot ei oo mikään paras tunne 😳

 kentälle mennessä tällä kertaa jännitys kasvoi. Telineitä laittaessa päätin et ei tänne mitää alkueriä vaan tultu juoksee. Näistä telineistä lähdetään tänään TÄYSIÄ! Ja niinhän se tehtiin. Starttipistoolista hanat vaan auki. Vedin kaarteen NIIN kovaa kun mun jaloista vaan lähti. Loppu suora mentiinkin sitten suomalaisella sisulla ja irvistäen. Maaliin tuliin toisena emi suora jatkopaikka ja samalla vanha ennätys 24,78 kirjattiin lukemiin 24,43. Meni 30min ennen kun tajusin miten huikee veto se oli. Sen 39min sisällä kerettiin pukee kamat päälle ja käydä oksentamassa läheisessä puskassa 😂🤢  Meni myös 30min tajuta että toi veto pitäis vetää vielä uudelleen finaalissa 😳

Finaaliin samalla asenteella. täysiä ensimmäisestä metristä sinne 200m:iin. Tämä taktiikka on erittäin hyvä. Kaarteen jälkeen olin kuitenkin vielä viimeisenä, mutta sain tsempattua vika satasen hyvin. Mielessä pyöri valkun sanat ”KÄSILLÄ!”
Maalissa teki mieli levitä kaatua radan pintaan mutta ajattelin, että se ei näyttäis hyvältä televisiossa (😂) ajattelin myös, että tulin maaliin 7. Onnittelin uutta suomenmestaria ja muita ja sitten vasta päätin vilkaista taululle. Mun nimi luki siellä neljäntenä ja reaktio olikin sitten tämä ⬇️

Pohjoismainen ottelu ja mestaruuskisat 🇳🇴 2019

kristiansand 100m, 200m ja pikaviesti

 Nämä kisat olivat tasa kuukausi ruotsin EM-kisoista. Eli nämä kisat olivat ns. ottelut suomen, norjan, ruotsin, tanskan ja islannin välillä ja samalla mestaruuskilpailut. 

 100m sadalle metrille verkatessa olo ei ollu mitenkään hyvä. tuntui, että mennyt kausi painoi jo jaloissa. kisoja oli tullut alle monta EM-rajaa tavoitellessa. Sää oli sateinen ja tuulinen. Meidän satasella puhalsikin -1,2 vastatuuli ja aika oli 12,21 ja sijoitus oli 4.

 Samana päivänä juostiinkin myös pikaviesti! Meidän kokoonpano oli melkein sama kuin Ruotsissa, mutta aloittaja oli eri ja tällä kertaa se oli myös nappisuoritus. Kapula saatiin maaliin saakka ilman ongelmia ja pestiin myös samalla kaikki muut joukkueet ylivoimaisesti! 💪🏽🥇🏆  200m oli sitten multa aika heikko suoritus aika 24,95 taas vastatuuleen ja 4. sija

 nämäkin kisat olivat taas aivan huippu kokemus vielä huipumpien ihmisten kanssa 🤩

SM-Kisat Porvoo 2019 💥

Kuva: Tero Siivola
Instagram @tsiivola 

Nää kisat on kuitenkin ollut ne kisat mitä varten koko talvi on tehty kovaa työtä. Pelko siitä, että riittääkö kunto tänne asti. Auto matka Kajaanista Porvooseen on tosi pitkä ja nukuin melkein koko auto matka ja kävin mielessä läpi kisa suoritusta. 

100m

 Alkueriin lähdin ajatuksella että mahdollisimman helpolla juoksulla finaaliin tein kevyen, mutta terävän verkan. Sää oli todella lämmin ja auringossa oli todella kuuma eli sää oli tosi hyvä kisa päivälle.  Helppo juoksu myös riitti ja erä voitolla ja ajalla 12,40 suora välierä paikka.

 välierissä erä oli jo kova. kovia juoksijoita samassa erässä ja enää ei voi hölläillä. Juoksin välierät rennosti, mutta kovaa. Tuuli oli täydellinen. +1,9 Välierissä olin erässäni 2. Ajalla 11,94 joka oli myös oma ennätys! ja finaali paikka!
Ennen finaalia kerkesin käydä hotellilla lepäilemässä pehmeässä sängyssä ja ottaa pienet päivä unet myös ja suojaan myös auringolta ☀️  Finaaliin keskityin kuitenkin 100%  Verkka kentällä en tehnyt enää täysi mittaista verkkaa vaan varmistin, että terävyys oli tallella ja otin muutamia vetoja. Callingissa kävin pääni sisällä taas suorituksen läpi. Lähdöstä maaliin saakka. 
Kentälle päästyä, telineiden säätämisen ja muutaman harjoitus lähdön jälkeen lähettäjä vihelsi pilliin ja esittelyn jälkeen pää oli ihan tyhjä. keskityin niin paljon siihen suoritukseen mikä oli edessä. Startti pistooli pamahti ja sitten juoksin. Muuta en siitä oikein muista. Joskus joku on sanonut, että huippu suorituksen jälkeen urheilija ei muista siitä mitään. Toi satanen oli kyl huippu suoritus. aika 11,87 tuuli +0,9 ja SM-hopeaa. Mun eka SM-mitali 100m. HUIPPUA 🤩 Aika oli samalla Kainuun piiriennätys naisten sarjassa ja N19 sarjassa. Ja musta tuli samalla Kainuun Kaikkien aikojen nopein nainen! 😧 siistiä voisin jopa sanoa! 🤩💪🏽
 

Instagram @tsiivola 

200m

Kuva: Heidi Lehikoinen
Instagram @fiiliksiajahetkia 

Jännityksen sietokyky koetuksella

Seuraavana aamuna heräsin aika virkeänä. Yöunet oli olleet hyvät vaikka ei kovinkaan pitkät ja jalat tuntuivat myös hyviltä. Kiitos edellisen illan kylpylä reissun! 👀 Sää oli taas aurinkoinen. Aamupala koostui enimmäkseen vesimeloni viipaleista (ne ymmärtää jotka on huonoja syömään aamupalaa!)  Kisa paikalle mennessä kertasin taas suoritusta läpi päässäni. Alkueriin lähdin taas sillä suunnitelmalla, että mahdollisimman helpolla juoksulla finaaliin. Kun erä jaot tuli niin mun eräksi oli merkattu viimeinen erä joten lähdin verkkaamaan niin, että ajattelin olevani valmiina viimeisen erän callingiin joka oli n. 20min ensimmäistä erää myöhemmin. Mutta... sitten sain kuulla, että mut olikin heitetty ensimmäiseen erään. Ja. Ensimmäisen erän callingiin oli aikaa 15min. Eli mun normaalista 45minuutin verkasta sain tehtyä 15min. 😐 Ärsytys oli suuri. Startti viivalla olo olikin erittäin epävarma, koska siinä seisoin 15min verkalla. Ihanaa!  Mutta juoksu meni kuitenkin hyvin! aika oli 24,91 ja erävoitto ja finaali paikka. Juuri niin kuin pitikin! 🤗 

Instagram @tsiivola 

Ennen finaalia makoilin pukuhuoneessa jalat penkillä ja kuuntelin musiikkia. Olo alkoi olla jo tosi uupunut. Vielä tää yks suoritus sit lepoa. Yritin myös syödä, mutta kuumuus+jännitys= ei ruoka halua. Eli finaali mentiin appelsiini mehun voimalla 🤯 Verkassa taas varmisteltiin, että terävyys on tallella ja juoksu kulkee. Meidät vietiin Callingista tosi ajoissa kentälle mistä varjo paikkaa oli vaikea löytää. Asettelin telineet ja varmistin, että niistä on hyvä lähteä ja menin makoilemaan aidan viereen varjoon. Täysillä heti alusta... täysillä heti alusta... siitä tuli tuttu mantra ennen 200m tänä kesänä 👀  Pilliin vihellettiin ja vielä hörppy vettä ja ylimääräiset vaatteet pois. Paikoillenne. Telineisiin. Valmiit. Valmiit asentoon. PAM. ja juoksemaan. Kaarre meni huonosti. Hitto. Loppu suora Kainuulaisella sisulla ja irvistämällä. Se toi ajan 24,52 ja toisen SM-hopean 200m:ltä ja muutaman uuden #uglyrunningface kuvan 💪🏽💥 

SM-Viestit 2019 Ylivieska 💙

Kesän paras viikonloppu 💙

Itselle on tullut ennen viestejä jo muutama viesti kisa alle joten olo on aika varma. Ja sai palata takaisin omalle 2. osuuden paikalle! 🤩
Ja kun takana on viime vuoden yllätys pronssi N19 sarjasta 4x100m nii se teki tästä vielä paremman 
pikku hetki viime vuoden pronssille 💙🥉 

Alkuerät meni hyvin! Siellä vaihdot onnistuivat ja tuotiin kapula maaliin toisena ja otettiin finaali paikka naisten sarjassa taas uudella enkalla! 💪🏽😱 Oltiin liekeissä! 🔥 Oltiin alkuerien kolmanneksi nopein tiimi! Finaaliin meillä oli kova itsevarmuus. Kaks tosi hyvää kisaa alla. 
Finaali juoksukin oli nappi suoritus! Tultiin maaliin viidensinä ja jälleen uudella enkalla! 💪🏽 Pronssi jäi vain 3 sadasosan päähän! Viides sija ja meidän tosi nuori joukkue 😱 SM-viestit ei kyllä koskaan petä! ☺️

Vielä muutama sananen...

Instagram @fiiliksiajahetkia