Miten peruskunto kausi sujui ja hallikauden aloitus

Moikka! On tammikuu ja alkaa olla seuraavan kilpailukauden aika! Ensimmäinen kisa onkin jo kisattu, mutta sitä ennen palataan vielä peruskunto kaudelle.

 Peruskunto kausi sujui pääosin erittäin hyvin. Pk 1 sisälsi paljon lenkkeilyä, porras treeniä ja hiukan myös voimaharjoittelua. Pk2 aikana mukaan alkoi tulla jo hiukan enemmän voimaa, mutta myös nopeus treenejä ja loikkia. 

Teimme myös testejä. Ensimmäisenä oli nopeus testit, joka oli minulle positiivinen yllätys! Telineistä 20m jäin 1 sadasosan ennätyksestäni, mutta lentävällä 20m 2,18! Edellinen ennätykseni oli 2,23!
 

Loukkaantumisilta peruskunto kaudella selvisin. Onneksi. Sairastumisiakaan ei ollut! 

sitten!

Hallikauden ensimmäinen kisa 11.1 Kajaanissa ja ohjelmassa oli extempore 60m aidat ja pituushyppy! Aidat oli positiivinen yllätys! kahdella treenillä ja erittäin huonolla aitajuoksu tekniikalla 8,97. Pituushypyssä (VIHDOIN) Uusi ennätys 5,84! Mun pituushyppy on takellellut jo 3-vuotta! Kovaa treeniä tekniikan kuntoon saamiseksi on tehty valmentajani Vesan kanssa! Seuraavat kisat minulla onkin tiedossa jo parin päivän päästä Kuopiossa jossa kilpaillaan urheiluoppilaitosten mestaruuksista! 

Kuulumisia ⬇️

Blogi kirjoitukset